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<p>L’association des GRdistes propose 70 fiches de préparation à lire avant de se lancer dans l’aventure.<br>Voici les principaux conseils à retenir.</p>
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<p><strong>Se préparer</strong><br>Il y a de multiples façons de parcourir le GR10, d’une traite (55 jours de marche en moyenne) ou par étapes de quelques jours, en reprenant plus tard le chemin là où on l’a laissé. Le GR10 est un sentier accessible, sans difficultés techniques hormis quelques passages vertigineux. Mais dans tous les cas, une bonne condition physique et une habitude de la marche en montagne sont nécessaires. Nous vous conseillons de vous tester sur une itinérance de trois jours avant de vous lancer. Cela vous permettra d’évaluer vos capacités et votre matérie</p>
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<p><br><strong>Le budget<br></strong>Il est très différent selon le choix des hébergements. En bivouac (tente ou cabane), comptez environ 20 € par jour, essentiellement pour la nourriture. Le site GR10.org<br>répertorie 150 lieux de bivouac sur le parcours. En gîtes et refuges (qu’il convient de réserver), il faudra prévoir entre 55 € et 60 € en demi-pension. Des agences de voyage proposent aussi des circuits clés en main pour ceux qui en ont les moyens. À cela s’ajoute évidemment le coût du matériel.</p>
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<p><br><strong>La meilleure période</strong><br>Afin d’éviter le risque d’enneigement tardif, les basses températures et les fortes précipitations, la meilleure période pour parcourir le GR10 s’étale de mi-juin à début octobre.</p>
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<p><br><strong>Le sac à dos</strong><br>Son contenu sera différent si vous parcourez le GR10 en autonomie, donc en bivouac, ou en logeant dans des gîtes et refuges. Un sac de 50 à 60 litres est suffisant. Il contiendra topoguides et cartes (l’astuce est de vous les faire envoyer à la Poste des villages traversés pour ne pas trimballer toute la collection), tee-shirts respirants, veste polaire, veste étanche, coupe-vent, pantalon de randonnée, bonnet, gants, sous-vêtements, casquette, chaussettes de randonnée, poncho de pluie, gourde filtrante, couteau, crème solaire, papier toilette, savon, serviette, tire-tique, trousse à pharmacie, couverture de survie, téléphone portable et système de recharge, argent. En autonomie, il faudra ajouter tente, tapis de sol, duvet, sac à viande, frontale, nécessaire pour cuisiner et nourriture pour les premiers jours. Et là, attention au poids du sac… Avant de partir, vérifiez que vos chaussures de randonnée sont confortables, car vous allez passer du temps avec elles !<br></p>
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<p><strong>Dans quel sens ?</strong><br>Le GR10 est balisé dans les deux sens, en rouge et blanc, tous les 80 m environ, avec quelques variantes signalées. Mais 80 % des GRdistes partent d’Hendaye vers Banyuls car, en raison de l’héritage de la littérature pyrénéiste, les topoguides le décrivent ainsi. Cependant, une raison pratique appuie ce choix : les hébergements étant souvent situés en fond de vallée, le GRdiste entamera sa journée par une montée. S’il suit le chemin d’ouest en est, il sera alors à l’ombre de la montagne à gravir pendant l’effort. Lors de la descente sur l’autre versant, il aura le soleil dans le dos, évitant d’être ébloui. Autre raison, mieux vaut avoir les vents dominants qui soufflent d’ouest en est dans le dos.</p>
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<p><br><strong>Les hébergements</strong><br>Le GR10 est jalonné de nombreux hébergements, gîtes, gîtes d’étape, refuges. Le jeu consiste donc à planifier ses étapes et ses temps de marche en fonction de la localisation de ces hébergements. Pour cela, l’association des GRdistes propose des découpages très précis selon le choix d’hébergement, et même en combinant plusieurs modes pour les nuits (gîtes, refuges, campings, bivouacs, cabanes). Il recense tous les hébergements possibles sur le parcours mais aussi les lieux de ravitaillement.</p>
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<p><br><strong>LES dangers sur le chemin</strong><br>Le GR10 n’est pas un itinéraire technique mais, comme toute randonnée en montagne, il peut donner lieu à certains désagréments parmi lesquels : les piqûres de tiques et autres insectes (prévoir de quoi retirer et désinfecter), les orages (bien consulter la météo et savoir s’abriter), la traversée de névés au printemps (rebrousser chemin ou traverser en étant équipé de crampons et piolet), la rencontre avec un patou (s’en tenir éloigné et contourner le troupeau) ou avec l’ours (très, très rare)… Renseignez-vous avant de partir sur la conduite à tenir et ayez toujours en mémoire le numéro d’urgence : 112.</p>
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<p><strong>Retrouvez tous ces dossiers détaillés et bien d’autres sur le site web : <a href="http://gr10.org" data-type="link" data-id="gr10.org">gr10.org</a></strong></p>
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